Todos debemos tener claro que el estrés en el trabajo supone un daño para nuestra salud, sobre todo si esa situación se prolonga en el tiempo. Y no sólo debemos tenerlo claro nosotros como trabajadores -tanto si trabajamos en la actualidad como si, circunstancialmente, nos encontramos en situación de desempleo-, sino también nuestros jefes, las instituciones y los partidos políticos.
Imagen de una trabajadora con estrés (iStock)
El estrés en el trabajo provoca daños en nuestra salud que, en algún caso y si no se controlan a tiempo o no se tratan de forma correcta, pueden llegar a ser irreparables. Estos son algunos de ellos:
1. Depresión
La depresión es una enfermedad que, por desgracia, aún sigue estando estigmatizada en la sociedad. Y eso a pesar de la gran cantidad de personas que sufren depresión actualmente. La depresión puede tener diferentes causas y una de ellas es el estrés laboral.
2. Pérdida de autoestima
Si el estrés laboral hace que nos sintamos superados en el trabajo, es muy posible que suframos una pérdida de autoestima y de confianza en nosotros mismos de la que después nos será difícil recuperarnos.
3. Insomnio
Entre las consecuencias más frecuentes de sufrir estrés laboral también se encuentra la dificultad para conciliar el sueño y, en general, descansar bien por las noches. El insomnio es una secuela del estrés laboral que, por desgracia, también nos puede acompañar durante demasiado tiempo.
4. Síndrome Burnout
El síndrome Burnout o síndrome del trabajador quemado lo padecen las personas que acusan una falta de motivación en el trabajo o un agotamiento tanto físico como mental.
5. Alteraciones en el aparato digestivo
Muchas veces el estrés laboral también se manifiesta en trastornos en el aparato digestivo que pueden llegar a ser crónicos. Ya sabemos que los nervios tienen propensión a agarrarse al estómago…
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