Cómo conseguir el graduado escolar a destiempo

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El graduado escolar es la titulación mínima que se solicita en muchas ofertas de trabajo para poder optar al puesto.

En realidad hoy el graduado escolar es el título de Educación Secundaria Obligatoria que se obtiene a los 16 años. Si se abandonaron los estudios antes de esa edad sin tener las asignaturas aprobadas, se puede conseguir aunque se peinen canas o si se ha decido replantearse el futuro profesional.
Las opciones son:

1. El INAV, Centro Oficial de Educación Secundaria Online, que nació para impartir la ESO para adultos a través de internet y es un centro privado. El INAV otorga el título académico oficial y está autorizado para examinar.
2. Instituciones púbicas: la red de centros de Educación de Personas Adulta.
3. Academias privadas.

La alternativa oficial al INAV es la Educación Secundaria para Personas Adultas (ESPA) modalidad a distancia, como el resto de modalidades los requisitos para solicitar plaza son tener 18 años o cumplirlos durante el curso. De forma excepcional pueden cursarlo alumnos entre 16 y 18 años que tengan un contrato laboral o una situación justificada que no les permita acudir al centro de estudio, es el caso de los deportistas de élite.

Las convocatorias oficiales se realizan dos veces al año, en mayo y en septiembre, teniendo que realizarse la inscripción en torno al mes de marzo.

Los exámenes tienen tres partes, una por cada ámbito de conocimiento:

• Ámbito Científico Tecnológico, es decir, Ciencias Naturales, Matemáticas y Tecnología.
• Ámbito Social. Materias que se imparten en Ciencias Sociales, Geografía e Historia y Educación para la Ciudadanía, Educación Plástica y Visual y Música.
• Ámbito de Comunicación. En este caso hay dos pruebas, una de Lengua y Literatura, y otra parte de idiomas: inglés o francés, que serán el 60 y 40% de la nota respectivamente.

En el caso de aprobar solo uno de los ámbitos la nota se puede guardar y dar por aprobada para subsiguientes convocatorias en las que el alumno se presente.

¿Qué permite el título?

El título da acceso a estudiar:
– Bachillerato
– Formación Profesional de Grado Medio.
– Enseñanzas profesionales de artes plásticas y diseño de grado medio (tras superar una prueba de acceso).
–  Enseñanzas deportivas de grado medio (tras superar una prueba de acceso).
–  Prueba para la obtención directa del título de Técnico (mayores de 18 años).

Esperamos que te sea de utilidad. ¡Suerte!

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África Silvelo Gabriel OficinaEmpleo.com

Mi empresa no me paga, ¿qué puedo hacer?

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En los últimos años se han multiplicado los impagos a los trabajadores y los retrasos a la hora de cobrar sus nóminas. Ante este tipo de situaciones, especialmente desagradables para quienes la sufren, el trabajador se siente muchas veces indefenso, pero siempre hay que tener presente algo muy importante: que, legalmente, el trabajador tiene derecho a reclamar y a percibir el dinero que se le adeuda.

El trabajador puede reclamar el dinero que se le debe desde el mismo momento en que se produce el impago total o parcial de una nómina. Normalmente, se considera que hay un impago cuando han transcurrido 6 días del mes siguiente al que se debería haber cobrado.

Eso sí, antes de iniciar cualquier proceso hay que conocer cuáles son los motivos por los que la empresa ha dejado de pagar en el plazo previsto y si lo va a solucionar lo más rápidamente posible. Si es así, es mejor esperar -siempre que sea posible- antes de emprender acciones legales contra la empresa, que deberían iniciarse después de tres meses de impagos porque ése es el tiempo en el que se considera que el impago del salario es reiterado.

Si tu empresa cuenta con representantes sindicales, coméntales la situación para que te orienten y, si puedes, pide asesoramiento a un experto en Derecho Laboral. El proceso legal se inicia al presentar una papeleta de conciliación donde hay que reflejar el concepto (nómina de tal mes y paga extra, por ejemplo) y las cantidades en bruto que se han dejado de percibir.

La ley permite además solicitar un interés del 10% sobre las cantidades adeudadas. El plazo para reclamar las cantidades que te debe tu empresa es de un año desde el momento en que debían haberse percibido.

Además del daño económico que supone no cobrar el dinero que legalmente le corresponde, el trabajador también sufre un perjuicio moral. En los casos en que la situación es insostenible, el empleado puede solicitar la resolución y extinción del contrato de trabajo a causa de los impagos y que se le reconozca una indemnización igual que si se tratase de un despido improcedente y el derecho a percibir la prestación por desempleo.

Recuerda que la falta de pago o los retrasos continuados en el abono del salario pactado se consideran causas justas para que el trabajador pueda solicitar la extinción del contrato en los mismos términos que un despido improcedente.

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Cómo ahorrar dinero en casa con la luz

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Una cuarta parte del gasto de energía en una casa procede de la iluminación, así que es importante elegir las bombillas más adecuadas para ahorrar energía… y dinero. Las mejores opciones son las bombillas LED y las bombillas de bajo consumo.

Sustituir las clásicas bombillas de una casa por unas bombillas de bajo consumo puede suponer un ahorro cercano a los 10 euros al año por cada bombilla sustituida. Las bombillas de bajo consumo son lámparas fluorescentes compactas que consumen entre un 50% y un 80% menos de energía y duran más, por lo que merece la pena pagar un poco más por ellas. Eso sí, hay que tener un especial cuidado al retirarlas porque contienen una pequeña cantidad de mercurio y deben depositarse en los lugares indicados para su reciclaje.

Las bombillas LED son una opción aún mejor que las bombillas de bajo consumo porque contaminan menos y tienen una duración mayor. Además, este tipo de iluminación tiene un rendimiento máximo desde el mismo momento en el que se enciende y desprenden menos calor porque transforman casi toda su energía en luz y sólo una parte muy pequeña en calor.

El precio normal de una bombilla de bajo consumo está en torno a los 5 euros y el de una bombilla LED suele superar los 10. Pero, aunque su precio sea mayor, las bombillas LED son a la larga más económicas que las bombillas de bajo consumo porque duran, por lo general, unas 20 veces más.

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Las preguntas sexistas más frecuentes en una entrevista de trabajo

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Conseguir una entrevista de trabajo es algo que parece cada vez más complicado pero, aunque muchas veces sea difícil mantener la esperanza de encontrar una oferta de empleo, debemos estar preparados para afrontar una entrevista de trabajo.

Aunque parece que se ha avanzado bastante en este tema, aún son muchos los casos en los que se formulan preguntas sexistas en las entrevistas de trabajo. Recuerda que si vives una situación así, no tienes la obligación de responder a preguntas relacionadas con tu vida privada ni tu orientación sexual. Lo mejor es contestar, de forma educada, que esa información es de carácter personal y no está relacionada con el desempeño profesional.

Las preguntas sexistas más frecuentes en una entrevista de trabajo son las relacionadas con la maternidad y el estado civil de una mujer. Algunos entrevistadores no tienen reparos en formularlas directamente con preguntas que no son legales en una entrevista de trabajo como “¿Estás casada?”, “¿Tienes hijos?” o “¿Tienes pensado formar una familia?”, aunque lo más habitual es que el reclutador de personal intente obtener esa información de una forma menos directa con preguntas como “¿Qué aspiraciones tienes en la vida además del trabajo?” o “¿Cómo te ves en unos años?”.

Este tipo de preguntas en una entrevista de trabajo, especialmente las que se hacen de forma directa, están fuera de lugar y suponen una clara discriminación de la mujer.

Hay otras preguntas frecuentes en una entrevista de trabajo que a simple vista parecen normales pero que pueden esconder una segunda intención si se realizan a una chica o a una mujer en edad de tener hijos. Por ejemplo, las preguntas sobre la disponibilidad para viajar o para un cambio de residencia, aunque en estos casos es difícil delimitar hasta qué punto son o no preguntas sexistas en una entrevista de trabajo.

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4 Marcas blancas que te harán ahorrar dinero

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Las marcas blancas acaparan el 34 por ciento de las compras de los españoles, según el informe Balance y Perspectivas Gran Consumo 2015, elaborado por la consultora Kantar Worldpanel, y según la misma fuente, cada hogar ha gastado de media unos 786 euros en estos productos. Pero partamos de una base cierta y actual: ya no se consumen marcas blancas como antes porque ya no son tan baratas como antes.

No lo decimos nosotros, lo dice el último informe de la OCU  de Supermercados, que aconseja mirar porque las marcas blancas “subieron un 2,2 por ciento” mientras que la de fabricante “han bajado los precios un 2,1 por ciento de media”. Es cierto que en la mayoría de casos, sigue siendo más rentable comprar marca blanca pero la diferencia se ha estrechado. Hoy nosotros te traemos las marcas blancas más baratas y también más famosas en su sector.

 

1. Deliplus

Según el informe Balance y Perspectivas Gran Consumo 2015, elaborado por la consultora Kantar Worldpanel y al que aludíamos antes, la sección de droguería es la favorita para adquirir productos de marca blanca, con un 49 por ciento de las compras, mientras que la de perfumería acumula un 12 por ciento, y todo debido a la buena relación calidad-precio que tienen. Ese es el secreto de la marca blanca Deliplus (Mercadona) que aunque ha tenido algunos reveses en forma de retirada de productos por las autoridades sanitarias, mantiene intacta su fama. Solo hay que ver cada vez que sacan al mercado alguna crema, que se agota prácticamente al momento.

2. Lidl

La mayoría de los productos que se venden en este súper de bajo coste son de marca blanca, la marca propia de Lidl que tiene diferentes nombres para según qué secciones. Si la marca del Mercadona reina en la sociedad como la de mayor calidad-precio, la del Lidl se ha quedado en nuestro imaginario como la más barata, pero con los datos de la OCU en la mano resulta que es la tercera y que además, en el último año, subió los precios un 0,7 por ciento.

3. Día

En el último año, Día ha decidido subir sus marcas blancas un 3,6 por ciento. Sin embargo, estos supermercados son según el estudio de la OCU los segundos más baratos de España.

4. Alcampo

Según el estudio de la OCU, los hipermercados Alcampo son de los más baratos, al igual que sus marcas blancas (tiene dos de hecho, una que podríamos decir es de gama más alta, y otra llamada ‘self discount’ que es de gama y precio menor). En concreto, el Alcampo de Vigo es según ese estudio el más barato de toda España.

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David García OficinaEmpleo.com

5 cosas que debería mejorar España en Educación

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La Educación es un elemento fundamental en el desarrollo de toda sociedad. Por desgracia, sabemos mejor que nadie que una buena formación no es garantía de tener un trabajo estable y acorde con las capacidades personales, pero sí es el mejor camino para conseguirlo.

El sistema educativo en España es motivo de debate político y social desde hace tiempo y más cuando la Educación ha sufrido importantes recortes y el fracaso escolar, visible en los informes PISA, presenta niveles más altos de los deseables.

Partiendo de la base de que el sistema educativo en España es claramente mejorable, el primero paso para encontrar una solución real y efectiva al problema debería ser detectar los fallos en el sistema. No pretendemos dar lecciones (nunca mejor dicho) sobre una realidad bastante compleja, pero sí queremos aportar estas 5 cosas que debería mejorar España en Educación.

1. Consenso político

La Educación debería ser objeto de un gran Pacto de Estado y no ser instrumentalizada con fines políticos.

2. Estabilidad

En relación con el aspecto anterior, los diferentes gobiernos que ha tenido España en las últimas décadas han aprobado hasta 7 leyes distintas en materia de Educación. Una mayor estabilidad, fruto de un necesario consenso, facilitaría el logro de mejores resultados.

3. El modelo de aprendizaje

El sistema de aprender las cosas de memoria con el único objetivo de aprobar los exámenes no sólo es viejo, sino que tampoco es precisamente el mejor de los posibles.

4. Idiomas

España está avanzando en el uso del inglés en la enseñanza, pero aún está lejos del nivel de idiomas (tanto de los alumnos como de los profesores) en otros países de Europa que nos sacan mucha ventaja en este terreno.

5. Concienciación

La calidad de la enseñanza en España no sólo es responsabilidad de los políticos, sino que también pasa por una mejora en la formación del profesorado, una mayor implicación de los padres en la educación de sus hijos, un mayor esfuerzo de los alumnos y una mayor concienciación de la sociedad en general sobre la realidad del sistema educativo en España.

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Jorge Aznal Rueda OficinaEmpleo.com

¿Cómo madrugaban cuando no existía despertador?

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Aunque a primera vista no lo parezca, el despertador es un buen aliado para dormir bien. Si no existieran los despertadores ni las alarmas, difícilmente podríamos descansar pensando en cómo despertarnos a la hora señalada. Sobre todo porque no todos tenemos esa capacidad mágica de nuestras madres, padres y abuelos para despertar cada día a la hora adecuada sin la ayuda de un despertador o de una alarma.

Pero claro, los despertadores no han existido desde siempre. En el siglo III a. C, los griegos idearon un pájaro mecánico que sonaba cuando la marea subía de nivel, pero el primer despertador parecido a los actuales parece que lo inventó Levi Hutchins, un relojero de Estados Unidos que debía levantarse cada día a las 4 de la mañana, así que no le valía con un despertador natural como la luz del amanecer. Hutchins colocó una palanca en el número 4 para que sonase una campana cuando la aguja llegase a esa hora.

Además de los primeros rayos de sol del día, hay otros despertadores “analógicos” que se han aprovechado a lo largo del tiempo para madrugar y que aún se utilizan en algunos lugares, especialmente en los pueblos, como el repicar de campanas en las iglesias o el canto del gallo. Los gallos no necesitan la luz del amanecer para despertarse porque tienen el mismo despertador que muchas personas: su reloj biológico.

Acostarnos y levantarnos a la misma hora es un buen hábito (muchas veces difícil de cumplir) que ayuda a poner en hora nuestro reloj biológico y que nos facilitaría poder despertarnos a la hora indicada sin necesidad de un despertador. Eso sí, por si acaso, lo mejor es ponerse una alarma. O dos…

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¿Por qué las empresas deben contratar trabajadores con discapacidad?

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La Ley de Derechos de Personas con Discapacidad de 2013 obliga a las empresas públicas y privadas con más de 50 empleados a tener en la plantilla a un mínimo de un 2% de personas con alguna discapacidad. Las subvenciones que reciben las empresas que contratan a un trabajador discapacitado alcanzan hasta los 3.907 euros por contrato y los 6.300 euros de bonificación en las cuotas a la Seguridad Social.

Las empresas que contratan a personas con discapacidad pueden beneficiarse también de una deducción de 6.000 euros en la cuota íntegra del Impuesto de Sociedades y recibirán, en caso de que sea necesario, una subvención de hasta 901,52 euros para la adaptación de puestos de trabajo y eliminación de barreras.

Pero las empresas que contratan empleados con algún tipo de discapacidad reciben unos beneficios que van más allá de las ayudas económicas que puedan percibir. De entrada, las empresas se humanizan y demuestran que, detrás de sus estructuras más o menos complejas, hay personas.

Pero además, las compañías que tienen personal discapacitado en su plantilla cuentan con el valor añadido de la ilusión y el esfuerzo que ponen en su trabajo diario. Los trabajadores con discapacidad devuelven con creces la confianza que se deposita en ellos y ayudan a generar un buen clima de trabajo, algo muy importante a la hora de afrontar el día a día en un empleo.

Además de mejorar el ambiente laboral en una empresa y de ser un ejemplo de superación y de entrega para el resto de empleados, contratar a trabajadores con discapacidad mejora la imagen tanto interna como externa de las empresas y ayuda a crear una sociedad más justa, comprometida e integradora con sus políticas de responsabilidad social corporativa.

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¿Cómo tener un día feliz?

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Muchas son las teorías sobre la búsqueda de la felicidad y lo que es más difícil: dar con ella. Y es que cada uno de nosotros es un mundo y por tanto es feliz con cosas diferentes, pero sin temor a equivocarnos podemos enumerar una decena de actividades y gestos comunes que pueden hacer que nuestro día sea un poquito más feliz.

1. Haz deporte

No hay duda de que alguien que hace deporte se siente mejor. Y ya no hablamos de deporte solo, sino de cualquier actividad física como bailar por ejemplo. Ese momento del día es clave para sentirse feliz, un momento para disfrutar solo o en compañía que te relaja mentalmente y te ayuda a desconectar. Muy, muy recomendable.

2. Sonríe

Es obvio que sonreír no solo provoca felicidad en quien lo hace sino en quien recibe esa sonrisa, y por tanto esa sonrisa se convierte en recíproca. Ese dicho tan nuestro de ponerle ‘al mal tiempo, buena cara’, es una verdad como un templo y desde luego sienta muy bien a quien comulga con ella.

3. Comienza la noche anterior

Para tener un buen día no hay nada mejor como haber descansado bien así que la noche de antes duerme ocho horas y sobre todo hazlo sin ninguna preocupación importante, no te vayas a la cama enfadada con tu pareja, tu hijo o hija o tus padres. Antes de irte, soluciónalo, habla, y ve a descansar con la alegría de haberlo arreglado. Si no lo haces, te despertarás con esa preocupación y el día ya no será feliz.

4. Desayuno saludable

El desayuno es la comida del día más importante. Por eso es necesario que sea saludable, equilibrado y a poder ser que se haga con calma, disfrutando de él. Todo lo que no sea así (incluso no desayunar) será una chinita en el zapato de la felicidad.

5. Vive el presente

Otro de los asuntos importantes para ser feliz es no atormentarse por el pasado ni preocuparse demasiado por el futuro sino el término medio, que es disfrutar el presente y vivirlo feliz, sin prejuicios ni pesares que nos condicionen.

6. Busca el lado positivo

Aunque suene a que ‘aquí el que no se consuela es porque no quiere’, eso no tiene por qué ser malo. Para ser feliz hay que ser positivo y para ello nada mejor que buscarle el lado bueno a las cosas, ver el vaso medio lleno, vaya.

7. Medita y respira

Alguna vez hemos aludido a ciertas técnicas de meditación y relajación como el mindfulness. Dicen quienes las practican que viven más felices ya que con ello consiguen desconectar y evitar por ejemplo situaciones de estrés que en ningún caso conducen a la felicidad, más bien al contrario.

8. Rodéate de quien te hace feliz

Seguramente hayáis oído hablar de esas personas tóxicas que no aportan nada bueno a tu vida. Pues bien, esas personas tenemos que dejarlas a un lado y rodearnos de las que nos aportan todo lo contrario, de esas con las que nos encontramos bien: madres, padres, hijos, abuelos o abuelas incluso, un buen amigo… Basta con un café, una charla, incluso un mensajito de móvil con ellos para hacernos sentir bien y ser felices.

9. Hábitos saludables

Es evidente también que seremos más felices cuanto más sanos estemos, y para ello no hay nada mejor que prevenir. ¿Y cómo hacemos eso? Muy fácil: cuidando nuestros hábitos alimenticios, nuestros hábitos higiénicos (¡qué feliz nos hace a veces una simple ducha!), la higiene bucodental, nuestro aspecto físico (vernos bien en el espejo), ir bien arreglados…

10. Sé permeable al cambio y al aprendizaje

Puede que seas feliz pero… ¿quién te dice a ti que no puedas serlo más aún? Por eso no debes cerrarte a nuevos conocimientos, a aprender más, y sobre todo a ser permeable a nuevas opiniones y otros puntos de vista que harán que veas el mundo de otra forma y tal vez seas más feliz. Te ayudará a comprender a los que te rodean, las cosas no son siempre como uno las piensa.

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David García OficinaEmpleo.com

Qué hacer cuando te jubilas

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Puede que todavía esté lejos el momento de tu jubilación -y más aún si continúa retrasándose la edad para jubilarse en España, que ahora es de 65 años y 4 meses y aumentará hasta los 67 años a partir de 2027- o puede que ese momento se vaya acercando y quieras ir pensando qué hacer cuando llegue tu jubilación.

Si es así, te damos algunas ideas para que inviertas tu tiempo -y el dinero de tu merecida pensión– en actividades como estas.

1. Viajar

Es muy probable que, pese a haber trabajado durante muchos años, no seas rico en dinero cuando llegue tu jubilación, pero sí lo eres en tiempo y, ojalá, en ganas de hacer cosas. Así que puede que sea el momento de hacer ese viaje con el que sueñas desde hace tiempo o, simplemente, de hacer una escapada por España.

2. Voluntariado

Uno de los grandes retos de las personas jubiladas, y también uno de los más difíciles de conseguir, es llenar su tiempo. Y si algo que puede llenarnos es ayudar a quienes lo necesitan con dedicación, compromiso y solidaridad. Puede que un programa de voluntariado sea la mejor forma de ocupar ti tiempo y el de los demás.

3. Cultivar un huerto

Puede que también te haga ilusión cultivar tu huerto, ya sea municipal o de tu propiedad, sin el estrés del trabajo diario.

4. Jugar al golf

Cuando una persona juega habitualmente al golf y está cerca de la jubilación, sueña con que llegue ese momento en el que pueda tener tiempo para jugar a diario sin mirar el reloj. Y si aún no has empezado a practicar este deporte y te lo puedes permitir -el golf no es un deporte barato-, nunca es tarde para probar…

5. Hacer ejercicio

Caminar es un excelente ejercicio tanto para el cuerpo como para la cabeza, pero puede que no sea la única actividad física que puedas desarrollar. Nadar o ir al gimnasio, siempre que te sea posible, también son dos opciones interesantes.

6. Cursos

Tampoco es tarde nunca para aprender cosas nuevas. Hay muchos cursos que pueden interesarte, desde los relacionados con la informática hasta cursos de cocina.

7. Clases de baile

Además de pasarlo bien, apuntarte a clases de baile en tu jubilación te permite mantenerte en forma y conocer gente.

8. Talleres de manualidades

Pintar, dibujar y, en general, cualquier actividad artística estimulará tu capacidad creativa y desarrollará tu destreza con las manualidades.

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¿Puedo cobrar el paro como autónomo?

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¿Puedes cobrar el paro siendo autónomo? La respuesta es sí, aunque con algunos ‘peros’. Nos referimos a que las condiciones y requisitos que se piden para ellos son diferentes a las de un trabajador por cuenta ajena. Pero al menos ahora tiene derecho a poder percibir el paro, que hace algunos años no lo tenían.

1. Cotización por cese de actividad

Lo primero que tenemos que hacer es depurar algunos términos. El paro para los autónomos es realmente una prestación por cese de actividad. O lo que es lo mismo, una cotización voluntaria de unos 30 o 50 euros al mes para la base mínima y que en teoría debería proteger al autónomo en caso de pérdida de su trabajo.

2. Qué hacer cuando cesa la actividad del autónomo

Lo primero que hay que hacer cuando el autónomo deja de trabajar o cesa en su negocio es darse de baja en la Agencia Tributaria y en la Tesorería General de la Seguridad Social, porque de no hacerlo seguiría estando obligado a cotizar. Después hay que inscribirse como demandante de empleo (apuntarse al paro) y ya en las oficinas del Servicio de Empleo pedir ese ‘paro de los autónomos’, por lo que los funcionarios comprobarán si lo ha estado pagando y, de ser así y cumpliera los requisitos, se le concedería.

3. Requisitos

Ya hemos apuntado que había requisitos especiales para percibir el paro en el caso de los autónomos. Vamos a repasarlos: Haber estado afiliado y dado de alta al Régimen Especial de Trabajadores Autónomos – RETA; estar al corriente del pago de las cuotas de la Seguridad Social, haber cotizado mínimo de 12 meses seguidos y justo antes del cese de la actividad; no haber cumplido la edad ordinaria para percibir pensión contributiva de jubilación, salvo que no tuviera acreditado periodo de cotización; y suscribir el conocido como compromiso de actividad, es decir, comprometerse a estar disponible para realizar trabajos que le derive el Servicio Público de Empleo –SEPE.

4. El cese de actividad

Una de las barreras más frecuentes con las que se encuentran los autónomos para recibir el paro es justificar el cese de actividad. Y es que para poder tener derecho a esa prestación, la administración debe estar convencida de que ese autónomo no puede seguir con su negocio. La razón más común es la económica, debiéndose justificar unas pérdidas económica de, como mínimo, el 10 por ciento de los ingresos durante todo un año. Otros de los motivos que pueden justificar el cese de actividad y por tanto el derecho al paro son la pérdida de licencia administrativa; tener pendiente de ejecución el cobro de deudas reconocidas legalmente por valor de, al menos, el 30 por ciento de los ingresos del ejercicio económico anterior; enfrentarse a una declaración judicial de concurso que impida continuar con la actividad; que si se trata de una mujer sea legalmente reconocida como víctima de violencia de género; o una situación de divorcio del autónomo.

5. ¿Qué cantidad se percibe y durante cuánto tiempo?

La cuantía de la prestación la calcula la Seguridad Social y será el 70 por ciento de la base reguladora, calculada según el promedio de las bases de los 12 meses anteriores al cese de la actividad. Como mucho, el autónomo podrá percibir esa cantidad durante 12 meses, siempre y cuando hubiera estado cotizando anteriormente al cese de actividad otros 48 de manera ininterrumpida. Lo mínimo que puede cobrar son dos meses en el caso de que la cotización haya sido de entre 12 y 17 meses.

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David García OficinaEmpleo.com

Cómo encontrar trabajo en la campaña de Navidad

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La Navidad es una época de muchos gastos, pero también una oportunidad para lograr ingresos con las ofertas de empleo creadas para estas fechas. Lo malo es que la gran mayoría son trabajos temporales que comienzan unas semanas antes de Navidad y terminan después de Reyes o, en algunos casos, durante las rebajas de invierno. ¿Lo bueno? Que hay muchas ofertas de trabajo en la campaña de Navidad con las que poder ganar dinero.

Por si acaso no tienes claro cómo encontrar trabajo en la campaña de Navidad, te ayudamos en tu búsqueda de empleo para estas fechas. De entrada te recomendamos que prestes atención a las ofertas de trabajo que se publican en la web y en las redes sociales de OficinaEmpleo porque entre las ofertas de empleo publicadas encontrarás diferentes oportunidades para trabajar en diversas empresas y ciudades durante la campaña de Navidad. Además, puedes crearte una alerta de empleo personalizada para estar al tanto de las ofertas de empleo que surgen en tu ciudad.

Otra opción es contactar con los departamentos de recursos humanos de las empresas dedicadas a la venta de productos -especialmente en grandes superficies- y a la producción, almacenamiento, transporte y distribución de productos, además de bastantes empresas del sector de la hostelería.

Si ya has trabajado anteriormente en alguna de esas empresas, no te olvides de explicar que ya has trabajado para ellos en otra ocasión porque valorarán positivamente que ya tengas experiencia en ese sector y que conozcas los procesos de trabajo propios de la empresa.

Si no has trabajado anteriormente en la empresa con la que contactas, no debes preocuparte porque eso no significa que no puedas trabajar con ellos. Si es tu caso, ponte en contacto con el departamento de recursos humanos de las empresas donde te gustaría trabajar -no reduzcas tus posibilidades únicamente a una o dos empresas porque es probable que no te contraten en ninguna de ellas- y adjunta tu currículum actualizado con unas líneas de texto a modo de carta de presentación.

Eso sí, date prisa porque muchas empresas ya han comenzado el proceso de selección de personal de cara a la campaña de Navidad y otras ya se han adelantado para reforzar provisionalmente sus plantillas ante el Black Friday.

Entre las muchas empresas que ya están contratando personal para las Navidades están El Corte Inglés (que contratará a 8.500 personas para trabajar en sus diferentes centros de España durante la campaña de Navidad), Amazon (en torno a las 1.000 contrataciones en su centro de San Fernando de Henares, en la Comunidad de Madrid), Mediamarkt, Fnac, Carrefour (más de 5.800 nuevas contrataciones temporales), Alcampo, Toys R Us (unas 1.700 contrataciones), Imaginarium o Seur (más de 1.000 contrataciones).

Otra vía para encontrar trabajo en la campaña de Navidad la representan las Empresas de Trabajo Temporal (ETT), como Adecco o Randstad. En sus respectivas páginas web puedes encontrar ofertas de trabajo relacionadas -aunque no necesariamente- con la campaña de Navidad. Para ello puedes introducir en sus buscadores la palabra clave “Navidad” y delimitar la búsqueda a tu ciudad y/o al área de la empresa.

Además, también puedes registrar tus datos y tu currículum online en las webs de Empresas de Trabajo Temporal para optar a un puesto de trabajo en las compañías que contactan con las ETT’s, como Amazon, que va a reforzar su centro de logística en Madrid para la campaña de Navidad con 800 contrataciones a través de Empresas de Trabajo Temporal.

Además, el SEPE (antiguo INEM) y su portal público Empléate, junto a los los servicios públicos de Empleo de cada comunidad autónoma, son otras fuentes para encontrar ofertas de trabajo para la campaña de Navidad.

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Cómo ahorrar en tu tarifa de móvil

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La mejor forma de ahorrar dinero en la factura del móvil es analizar el consumo que realizamos, thumb saber cuáles son nuestras necesidades reales y lo más importante: comparar precios entre las distintas compañías de telefonía.

En España hay más líneas móviles (superan los 50 millones) que personas (algo más de 46 millones). Las compañías de telefonía están inmersas en una dura lucha por atraer nuevos clientes, cheap como bien sabemos por los anuncios de publicidad y por las llamadas de teléfono que recibimos con frecuencia para ofrecernos cambiar de compañía.

Movistar es la operadora de telefonía con más líneas móviles al superar el 30% del mercado, seguida por Orange (casi un 23%), Vodafone (21,7%) y, a más distancia, Yoigo (6,5%). Si estás pensando en cambiar de compañía de teléfono para ahorrar dinero, recuerda que el proceso no es tan sencillo como debería y que normalmente los clientes están sujetos a un compromiso de permanencia.

Las compañías suelen ofrecerse a correr con los gastos derivados del incumplimiento de ese compromiso de permanencia a cambio de darse de alta con ellas. Eso sí, el proceso de cambiar de compañía de teléfono pone a prueba la paciencia de cualquiera.

Movistar ofrece en la actualidad hasta un 58% de descuento a los clientes que contraten la fibra óptica de 30 Mb con llamadas ilimitadas a teléfono fijo, 550 minutos al mes en llamadas a teléfonos móviles y el alta y la instalación gratis. El precio que ofertan es de 14,90 euros al mes para la fibra óptica de 30 Mb y de 26,90 euros al mes para la fibra óptica de 300 Mb con las mismas ventajas en llamadas a fijo y móvil.

Orange cuenta con varias tarifas Canguro. La más económica es la de 300 Mb de fibra óptica, una línea móvil con 2Gb y 200 minutos en llamadas, línea fija con llamadas ilimitadas a fijos y 1.000 minutos. Su precio durante los tres primeros meses es de 37,56 euros al mes y después, de 58’95 euros para quienes contraten la tarifa online.

Vodafone One ofrece fibra Ono de 50 Mb, línea móvil con 1,5 GB de navegación y 200 minutos en llamadas, velocidad 4G, fijo con llamadas ilimitadas a números fijos y 60 minutos a móviles por 37,60 euros mensuales durante los tres primeros meses.

Yoigo tiene una promoción con 20 Gb a velocidad 4G y llamadas ilimitadas por 29 euros al mes, que se reducen a 23,20 durante los seis primeros meses si se contrata online.

Jazztel oferta un pack de ahorro con fibra óptica de 50 Mb, 1 línea móvil con 200 minutos para hablar y 1,5 Gb para navegar, llamadas nacionales a fijos y 60 minutos de llamadas de fijo a móvil  por 24,14 euros al mes.

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Cómo controlar el estrés laboral

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Muchos de nosotros tenemos o hemos tenido en algún momento pico de trabajo que pareciera que nos desbordan o periodos de presión laboral cuya consecuencia más inmediata es que desencadenan en un cuadro de estrés que a su vez provoca múltiples problemas tanto a nivel psicológico como físico. Sin embargo podemos echar mano de algunos trucos y hábitos que nos permitan dominar ese estrés.

1. Pon en orden todo tu tiempo

Sé inflexible por ejemplo en las horas que duermes porque una de las consecuencias del estrés es que empiezan a aparecer trastornos del sueño y es fundamental descansar bien y a poder ser las ocho horas recomendadas. No solo eso, también las horas de las comidas. No puede ser que un día comas a las cinco de la tarde, otro a las dos, que cenes un día a las doce de la noche y que otro ni cenes. No, hay que poner en orden tus hábitos.

2. Pon en orden tu tiempo… en el trabajo

También es importante que organices lo máximo posible tus tareas en el trabajo a través de una agenda ordenada, determinando un tiempo para cada labor. Con una planificación correcta evitarás que se te eche el tiempo encima y por tanto que aparezcan las prisas, la presión y el estrés. Dentro de esa planificación se incluye también el hecho de no acaparar tareas y apoyarse en los compañeros delegando en ellos.

3. Desconecta con otras actividades

Cuando salgas de trabajar hay que desconectar y dejar de pensar en el trabajo. Para ello, mira a tu alrededor y realiza actividades que te puedan permitir esa desconexión. Si tienes hijos, qué mejor forma de hacerlo que realizar con ellos alguna actividad (ir al parque, jugar con ellos, etc.). Si no los tienes puedes apuntarte a alguna actividad relacionada con alguna afición que tengas o realizar deporte.

4. Pon a raya los hábitos poco saludables

Cuando somos víctimas de un cuadro de estrés laboral es muy fácil caer en malos hábitos como alimentarnos peor o comer mucha comida basura o que no nos conviene. Cuando la ansiedad por comer nos invada, sustituyamos esos alimentos menos saludables por otros como la fruta. Respecto al tabaco, trata de que el estrés no aumente el número de cigarrillos. Tampoco abuses del alcohol, sustitúyelo por otro tipo de bebidas o actividades.

5. Más y mejor comunicación

Tanto en el trabajo como en casa conviene fomentar la comunicación, hablar más y mejor con los que nos rodean, y tratar de transmitir nuestros sentimientos y nuestras emociones. Con ello, lo que vamos a conseguir es sentirnos atendidos e incluso desahogarnos. El caso del entorno laboral es muy importante porque hay que hablar claramente del estrés si se sufre para entre todos ponerle remedio, no solo con los compañeros sino también con tus jefes que a lo mejor no son conscientes de la carga a la que estás sometido.

6. Técnicas de relajación

En la actualidad existen también diferentes técnicas encaminadas a frenar el estrés laboral. Hablamos por ejemplo de relajación y meditación como el mindfulness que ahora se ha puesto tan de moda. Este tipo de técnicas permiten que podamos asumir con naturalidad momentos de mucho estrés sin que eso nos pueda desestabilizar ni superar y también mejoran nuestra relación con la gente que nos rodea.

7. Acude a profesionales

Si el cuadro de estrés que padeces te supera y no sabes ponerle remedio, acude a profesionales que te guíen y te ayuden a ponerle remedio. Hablamos por ejemplo de psicólogos o para casos más graves tu propio médico de Familia que podrá determinar desde un punto de vista más profesional qué tratamientos puedes seguir. Y no hay que avergonzarse por ello ni mucho menos, solo basta con reconocer que sufres estrés y tener la voluntad de hacer algo para evitarlo.

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David García OficinaEmpleo.com

Cómo trabajar en PepsiCo

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Fuente: Jobzdaily

PepsiCo Iberia es la empresa de alimentación y bebidas líder en nuestro país que opera también en Portugal comercializando productos variados bajo las marcas que agrupa: PepsiCo Foods (Lays’s, Matutano, Cheetos, Ruffles, Doritos, Sunbites, Chipicao, Alvalle y Tropicana) y PepsiCo Bebidas (Pepsi, Kas, Seven Up, Bitter Kas y On Limit).

Cada una de estas dos divisiones cuenta con 4 centros de producción en diferentes puntos de nuestro país, a través de los cuáles ambas se encargan de distribuir a miles de consumidores productos como patatas fritas, snacks, frutos secos, bollería industrial, bebidas carbonatadas, isotónicas, energéticas o zumos.

PepsiCo no para de crecer como compañía en nuestro país, por ello, necesita poder contar con el mejor equipo humano capaz de capturar y transmitir la emoción de ser parte de una compañía dinámica, orientada a resultados y con marcas poderosas.

PepsiCo pretende convertirse en la empresa número uno distribuidora de productos de alimentación y bebidas, potenciando iniciativas que no sólo beneficien a la empresa, si no que también lo hagan a la sociedad en general.

Los puestos disponibles para trabajar en PepsiCo se encuentran dentro de las siguientes áreas de actividad:

– Centros de producción

– Oficinas centrales

– Distribución de mercancía

PepsiCo selecciona empleados comprometidos con su objetivo de crear productos acordes a los gustos de los consumidores y sus necesidades nutricionales. Para PepsiCo es muy importante buscar personas que respeten las características propias de la compañía y que aporten sus propias perspectivas personales logrando enriquecer al equipo al mismo tiempo que aportan nuevos puntos de vista.

Si estás interesado en trabajar en PepsiCo, pincha en el enlace y podrás acceder a sus ofertas de empleo.

En oficinaempleo encontrarás más ofertas de empleo relativas a trabajar en el sector de la alimentación y bebidas.

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Cómo detectar a un cotilla en la oficina

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En las oficinas y lugares de trabajo siempre nos encontramos con muchas personalidades tóxicas. Las más habituales son los que van de víctimas, los desganados, los enfadados perpetuos, los que no paran de criticar, los que tienen como único objetivo subir y subir rápido, es decir, el clásico trepa y el cotilla.

Hoy nos vamos a detener en este último y os daremos un par de ideas para poder detectarlo.

1. Lo primero que les caracteriza es intentar averiguar todo lo que tiene que ver con la vida privada de los compañeros y de los jefes, y no siempre de los más cercanos, sino de todos.
2. Tienen una gran imaginación para inventar historias, en caso, de que no tengan todos los detalles se los inventan o fabulan cuando, por ejemplo ven a dos compañeros saliendo juntos y compartiendo coche para ir o volver a la oficina inventan una relación, o cualquier tipo de rumor.
3. Tienen opinión sobre todo, e intentan que la oficina este dividida en grupos con el objetivo de que los que piensan como él/ella le puedan apoyar si hay diferencias de opiniones.
4. Su actitud es criticar y nunca el cotilleo es sobre aspectos positivos, sino negativos pues es lo que genera morbo entre sus interlocutores.

Hay que tener cuidado con este tipo de personas y no confundir con aquellos que preguntan mucho por temas del trabajo, que intentan tener más formación para mejorar en su día a día y asegurarse de que no cometen errores.

¿Que hacer para evitar a un cotilla? 

Lo mejor es no entrar en el juego con los “cotillas”, no darles información, no pararte a hablar con ellos, y si te preguntan directamente disculparte diciendo que ahora no puedes hablar y que tienes que hacer algo urgente.

Si esto no funciona lo mejor es la sinceridad y decirle a esa persona lo que piensas de ella a la cara.

En la oficina por muchas horas que pasemos juntos no nos da derecho a conocer, y menos, comentar, la vida privada de los compañeros.

Intentar crear un ambiente agradable en la oficina es tarea de todos lo contrario será negativo para nosotros y para la empresa.

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África Silvelo Gabriel OficinaEmpleo.com

Cómo ganar dinero jugando a videojuegos

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Jugar a videojuegos y ganar dinero es el sueño de muchos jóvenes y también de alguno que no lo es tanto. Un sueño que ya se ha convertido en realidad para muchas personas de todo el mundo que obtienen ingresos, en algunos casos más elevados de lo que podríamos imaginar, mientras juegan con su ordenador o con su videoconsola.

Hay diferentes formas de ganar dinero con los videojuegos. Una de las más comunes es crear un canal en YouTube y subir vídeos tutoriales en los que se explica cómo avanzar en un determinado videojuego o vídeos en los que se analizan las virtudes y defectos de un juego. Muchos de los “youtubers” más famosos y ricos del momento, como ElRubius o Vegeta777 se dedican o se han dedicado a subir vídeos relacionados con los videojuegos que han sido vistos por millones de seguidores y que les han reportado grandes ingresos por publicidad.

Otra opción para ganar dinero con los videojuegos es la de retransmitir partidas en directo (streaming) en una plataforma de éxito como Twitch y conseguir atraer el interés de un gran número de usuarios.

Si tienes una habilidad especial para los videojuegos, sobre todo para alguno concreto como League of Legends (LoL), y tiempo para dedicarle las horas necesarias, también puedes ganar dinero participando en diferentes ligas y torneos. El ámbito de los eSports está en continuo crecimiento y mueven grandes cantidades de dinero, hasta el punto de que muchos clubes de fútbol se están uniendo a este mundo y que la candidatura de Los Ángeles para organizar los Juegos Olímpicos de 2024 está trabajando para su inclusión, de alguna manera, en la cita olímpica.

En España existen diferentes academias que reúnen  a los mejores jugadores de un videojuego determinado y los preparan para diferentes torneos nacionales e internacionales que, en algunos casos, llegan a repartir importantes cantidades de dinero para los ganadores.

Otras posibilidades para ganar dinero jugando a videojuegos es la de trabajar como probador (“testeador”) de juegos para detectar posibles fallos en su desarrollo y proponer mejoras antes de su lanzamiento al mercado. Y, claro está, también se puede ganar dinero trabajando como desarrollador de videojuegos tanto para ordenador como para videoconsolas y para teléfonos móviles.

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Cómo ser granjero

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La de granjero, como la de agricultor, es una de las profesiones con trabajadores con una media de edad más alta. En España, un tercio de los granjeros superan los 65 años, una cuarta parte tiene entre 55 y 65 años y otra cuarta parte tiene una edad comprendida entre los 45 y los 54 años.

Lo cierto es que el envejecimiento de los granjeros no es exclusivo de España, sino que se da en otros muchos países de Europa. España está algo por encima de la media de la Unión Europea en cuanto al porcentaje de granjeros con una edad superior a los 65 años, pero no tanto como Portugal, donde la mitad de los granjeros del país superan la barrera de los 65 años.

Estos datos representan, por un lado, un riesgo para la profesión porque gran parte de las personas que se dedican al cuidado y a la explotación de las granjas ya están en edad de jubilación o en una edad cercana al retiro. Pero, al mismo tiempo, también puede suponer una oportunidad para los jóvenes que quieran encontrar trabajo.

La profesión de granjero exige mucha dedicación y una gran capacidad de sacrificio, además de unos conocimientos técnicos que pueden (y deben) adquirirse tanto de forma teórica como práctica, trabajando primero como ayudante y con la posibilidad, en un futuro, de trabajar como administrador de una granja.

El trabajo de administrador agrícola y de granjas incluye una gran cantidad de tareas y funciones que van desde el cuidado de los animales hasta la planificación de presupuestos, la gestión de los recursos, la compra y venta de materiales, el mantenimiento de la granja, el cuidado de los animales.

Existen diferentes cursos, algunos de ellos gratuitos como el de la Federación de Cooperativas Agrarias de Cataluña (FCAC) para personas en situación de desempleo, que proporcionan los conocimientos necesarios para desarrollar el trabajo de granjero y que incluyen en su programa, entre otros temas, la gestión de granjas, la manipulación y aplicación de productos, el cuidado de los animales y la prevención de riesgos laborales.

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5 trucos para ahorrar en gasolina

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Es tiempo de hacer números para que los gastos sean lo más bajos posible. Seguro que muchas veces te has parado a pensar qué hacer para ahorrar en gasolina por ejemplo. Nosotros te vamos a dar cinco claves que tienen que ver tanto con la conducción eficiente como con otros aspectos que pueden ofrecerte muchas ventajas a la hora de repostar. Solo falta que los pongas en práctica.

1. Utilizar apps de ‘car sharing’

Con la llegada de los smartphones y sus aplicaciones ha llegado también un nuevo modelo de consumo colaborativo y compartir coche es una de las prácticas más habituales dentro de ese modelo. Si vas a hacer solo un viaje largo, capsule date de alta en alguna de las muchas apps que hay y aprovecha para llevar a alguien contigo. Así compartiréis los gastos en combustible y te saldrá más barato.

2. Utilizar marchas largas a bajas revoluciones

Cuanto más revolucionado vaya el coche, hospital más gasta. Así que si vas a subir de marcha, hazlo antes de que el coche se revolucione. Es muy fácil: a partir de 30 km/h mete tercera, a partir de los 40 km/h, la cuarta; y a partir de los 50 puedes meter quinta. Y a partir de ahí acelera progresivamente, suave.

3. Velocidad uniforme y freno motor

Acelerar de golpe supone un gasto mayor, así que el escenario ideal es ir siempre, en la medida de lo posible, a velocidades constantes. Ello requiere una mayor concentración porque el truco está en anticiparse al tráfico, para así evitar frenazos también. No es recomendable tampoco ir con el acelerador pisado hasta el fondo. En las bajadas prolongadas, circula en la marcha más larga posible sin pisar el acelerador o pisándolo poco, aprovechándote de la inercia, y si quieres ir frenando intenta hacerlo bajando la marcha y soltando el embrague poco a poco, para que el coche reduzca su velocidad y no se vea revolucionado.

4. Gasolineras baratas

Localiza las gasolineras más baratas de tu entorno. Los grandes hipermercados tienen estaciones de servicio muy baratas y si donde haces tu compra semanal tienen, posiblemente podrás también beneficiarte de pequeños descuentos a la hora de llenar el depósito. Echa un vistazo también a la web del Ministerio de Industria, donde enumeran las gasolineras más baratas de España. ¡A lo mejor tienes una cerca!

5. ¿Parada de más de un minuto?

Todos sabemos que el coche al arrancar consume combustible. Si vas a estar parado más de un minuto, compensa apagar el motor y volverlo a encender antes de estar al ralentí, situación en la que el vehículo gasta entre 0,5 y 0,7 litros a la hora.

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David García OficinaEmpleo.com

Todo lo que puedes aprender gratis en Internet

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Está claro que internet ha abierto un mundo de posibilidades en todos los sentidos. También en lo que se refiere a formación. Y es que por ejemplo en YouTube tienes a tu disposición miles de tutoriales para aprender a hacer todo tipo de cosas: desde el nudo de una corbata hasta un batido de chocolate pasando por desatascar la taza del wáter. Todo está ahí. Y no digamos ya si te pones a buscar en el resto de la red. Echemos un vistazo:

1. Idiomas y formación complementaria

Es evidente que no es como estar trabajando un año en Londres pero, prostate oye, pilule mejor que nada seguro que es. Ya hablamos en otro post de lo que eran los MOOC, los Massive Open Online Course, o como son conocidos en español: Cursos en Línea Masivos y Abiertos. Una alternativa muy válida para formarte. Te proponemos dos ejemplos de MOOC: MiriadaX y Coursea. Este tipo de plataformas por ejemplo ofrece cursos de idiomas. En estos MOOC podrás encontrar todo tipo de formación complementaria al margen de los idiomas: Economía, Historia, Química, Biología… lo que desees.

2. Informática

¿Quieres progresar en tus conocimientos de informática? Pues nada mejor que aprovecharte precisamente de la propia informática. Desde dominar cualquier programa o aplicación hasta montar tu propio ordenador. Así, como cuando en Bricomanía se pusieron a construir una piscina.

3. Bricolaje

Y ya que hablamos de Bricomanía… ¡¿cómo no va a haber clases de bricolaje en internet?! Todo tipo de tutoriales. Ya lo decíamos en la introducción: desde desatascar un wáter hasta colgar un cuadro, pasando por todo lo más difícil del mundo.

4. Deportes

¿Quieres mejorar en algún deporte? Tal vez al pádel… o alguna tabla para el gimnasio. No te preocupes, en internet encontrarás todo ello.

5. Música

Si tu sueño siempre ha sido tocar la guitarra… ahora puedes intentarlo desde casa a través de internet y de las decenas de cursos on line gratis y tutoriales que hay por la red. Y quien dice guitarra, dice ukelele o la batería.

6. Motivación

¿Estás desmotivado? Pues también en internet puedes hallar solución. Hay cursos de motivación, de liderazgo, de autoestima…

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David García OficinaEmpleo.com

5 hábitos que te harán 5 veces más feliz

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Son muchos los estudios que existen sobre la felicidad y los manuales de autoayuda que se han publicado para que alcancemos la felicidad. Y es que somos hedonistas, queramos o no. Buscamos el placer que nos da la felicidad, y el objetivo es en la medida de lo posible suprimir el dolor y la angustia. Para conseguirlo (en la medida de lo posible) podemos adaptar nuestras costumbres y corregirlas para ser un poquito más felices. Pequeños gestos que seguro no nos cuestan tanto como pensamos y que una vez que los dominemos nos habrán llevado más cerca de la felicidad.

1. Sonreír

Parece algo muy fácil pero a veces se nos olvida. Habituarnos a tener una sonrisa en el rostro es una consecuencia visible de tener una actitud positiva ante la vida. Un hábito que nos hará ser felices a nosotros mismos pero también a los demás. Y tal vez hasta podamos contagiar ese hábito para que haya cada vez más gente feliz.

2. Hacer ejercicio

Sin duda es uno de los hábitos más saludables que hay. Un ejercicio moderado (siempre sin los excesos que pueden provocar lesiones) nos ayuda a estar bien con nosotros mismos, nos activa y a la vez nos ayuda a desconectar de la rutina. Ese solo es el plano mental pero ya se sabe que a la ‘mens sana’ se le añade aquello de ‘corpore sano’ y así es también. En materia de salud y bienestar el ejercicio es básico.

3. Expresarte

En la medida de lo posible, no hay que dejar que los pensamientos se guarden en nuestro interior. Hay que darles salida, ya que si nos los callamos nos puede generar tristeza y decepción, además de lo que todos conocemos por ‘run run’ en nuestro interior. Y si además de expresarnos, lo hacemos con sonriendo como hemos dicho antes, incrementarás tu grado de felicidad seguro.

4. Sé autónomo

Cuando sentimos que nuestra vida no la dirigimos nosotros y las decisiones las toman terceras personas, somos infelices. Por tanto es fundamental sentir que tenemos autonomía para manejar nuestra vida. También existe la posibilidad, como le ocurre a la gente que cree en una religión, de pensar que un poder superior va a cuidar de nosotros, y lo que nos pasa no depende enteramente de tus actos, si no de sus designios. Esto hace que se liberen de esa responsabilidad y les permite también ser más felices sin necesidad de controlar su vida. Pero si no tienes inquietud religiosa, tienes que esforzarte por tener  la vida bajo control.

5. Satisface tu curiosidad y enfréntate a experiencias nuevas

Si gastas tu dinero en viajes o cualquier experiencia novedosa que se aleja de tu vida habitual, posiblemente seas más feliz. Y lo de gastar el dinero es un decir porque existe la posibilidad de experimentar nuevas sensaciones sin la necesidad de gastar, simplemente basta con eso, se inquieto, curioso, activo.  Si pensáramos que somos un animal de costumbres, estaremos equivocados. La novedad nos hace felices, lo que tiene otra consecuencia: el aburrimiento y la monotonía nos hace infelices.

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David García OficinaEmpleo.com